Autor: Marina Lisenberg, Christopher Willard y Myrian Bahntje
Respiracedario consiste em 25 práticas divertidas de respiração consciente para estar presente e brincar com o alfabeto entre adultos e crianças
Você tem em suas mãos o primeiro “Respiracedario”, um alfabeto de respirações conscientes.
Juntos, Christopher Willard e Marina Lisenberg adaptaram a ideia original do livro “Alfabreaths”, escrito por Christopher Willard e Daniel Rechtshaffen. Cada letra é articulada com respiração atenta, formando um baralho de cartas com práticas inovadoras.
Embora os cartões sejam destinados a crianças, esperamos que pessoas de todas as idades descubram e desfrutem da respiração consciente.
É possível escolher práticas para diferentes situações cotidianas e também incorporá-las como pais, professores ou profissionais de saúde física e mental.
